Category Archives: Rezepte

Ökologisch & sauber mit ätherischen Ölen

doTERRA Reiniger, ätherische Öle

Ein durchschnittlicher Haushalt verbraucht im Jahr zwischen 10 und 20 kg toxische Reinigungsmittel. Die Giftbelastung in den Haushalten ist heutzutage höher als draußen. Das gibt mir zu denken und ich liebe es meine Putzmittel, Hautpflegemittel und Haushaltsprodukte selbst zu machen. Mit doTERRA

Spaghetti mit Zucchini & Kohlpesto

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Grünes Gemüse ist das am meisten unterschätzte und vernachlässigte Nahrungsmittel in der heutigen Ernährung. Eine tägliche Verwendung dieser grünen Blätter und Gemüse ist sehr wichtig für einen gesunden Körper und ein gesundes Immunsystem. Wenn Du Dich mit Grünzeug nährst, dann lässt Du automatisch mehr von dem

Selbstgemachte Relax-Schokolade

doTERRA Lavendel Schokolade

Gesunde Rohkost-Schokolade mit Lavendel Öl Rohkost Kakao – Nr. 1 Nahrungsmittel fürs Herz – steht für Sinnlichkeit, Liebe, Freude und Genuss. Er steckt voll Antioxidantien (30 x mehr als in Grünem Tee) und ist ein Longevity-Food (Langlebigkeits-Nahrungsmittel). Laut David Wolfe, Rohkost-Experte, ist Kakao das hochwertigste, vitalstoffreichste und

Quinoa-Kürbislaibchen mit Kräuter-Dip

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Quinoa ist eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel, außerdem ist es ein glutenfreies und leicht verdauliches Getreide und lässt sich schnell zubereiten. Quinoa wurde schon vor tausenden Jahren von den Inkas als Ausdauernahrung geschätzt.  Es enthält alle 8 Aminosäuren und hat einen ähnlich hohen Proteinanteil wie Milch. Diese Laibchen

Ayurveda – antientzündlicher Hirsebrei

Hirsebrei

Hirse – antientzündlich und reich an Mineralstoffen Hirse enthält viele Mineralstoffe und Spurenelemente, insbesondere Silicium, Eisen und Magnesium. Hirse wirkt sich daher besonders positiv auf die Knochen, Gelenke, die Haut, das Haar und die Nägel aus. Über die Extraportion Eisen

Wildkräuter-Schoko-Protein Smoothie

Wildkräuter Schoko Smoothie Doterra

Beeren-Löwenzahn-Schoko Smoothie Ein wahrer Energieschub mit viel Grünzeug sprich Wildkräuter, Rohkakaopulver und pflanzlichem Protein. Wenn Du Dich für die Slim & Sassy Trimshakes von doTERRA interessierst, lese hier wie du als Mitglied mit 25% Rabatt einkaufen kannst.   Tasse gefrorene Beeren (Erdbeeren, Johannisbeeren,..)

Superfood Löwenzahn-Salat mit Ei

Loewenzahnsalat

DER absolute Lieblingssalate in unserer Familie ist der Löwenzahnsalat mit Ei und Kartoffeln. Der Löwenzahn ist eine der nährstoffreichsten Wildkräuter und ist ein wahrer Wunderheiler. Er regelt die Verdauung, pflegt Leber und Galle, hilft bei Rheuma, löst Nierensteine auf, lässt Pickel und

Vitalisierender Power-Smoothie

Powersmoothie

Mein morgendlicher Grüner Smoothie besteht meistens aus: Spinat oder Kohl Banane Orange, Apfel oder Ananas Datteln manchmal Ingwer oder Zimt (gegen Entzündungsprozesse im Körper) Samen: Hanf, Lein, Sonnenblumen oder Kürbiskerne Wasser Zitrone (um den herben Geschmack auszugleichen) Die Nährstoffe werden

Kokos-Chiapudding Wild Orange

Chiapudding_wildorange

Das Superfood aus Mexiko – Chia-Samen ist reich an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.  Schon die alten Kulturen der Maya und Azteken erkannten die Heilkräfte der Chia-Samen. Ihre Stärke besteht darin, Säuren und Giftstoffe zu binden und auszuleiten.

Kärntner Hadn-Sterz (Buchweizen) – Minikochkurs

Hadnsterz

Hadn, wie wir in Unterkärnten zu sagen pflegen oder Buchweizen ist eines der Grundnahrungsmittel unserer Vorfahren gewesen. Es wurde evt. mit Schweineschmalz beträufelt und meistens gemeinsam mit einer Tasse Malzkaffee oder heißer Milch gegessen. Buchweizen ist kein Getreide sondern ein Knöterichgewächs, enthält alle 8 essentiellen Aminosäuren und