Category Archives: Rezepte
Ökologisch & sauber mit ätherischen Ölen
Ein durchschnittlicher Haushalt verbraucht im Jahr zwischen 10 und 20 kg toxische Reinigungsmittel. Die Giftbelastung in den Haushalten ist heutzutage höher als draußen. Das gibt mir zu denken und ich liebe es meine Putzmittel, Hautpflegemittel und Haushaltsprodukte selbst zu machen. Mit doTERRA
Spaghetti mit Zucchini & Kohlpesto
Grünes Gemüse ist das am meisten unterschätzte und vernachlässigte Nahrungsmittel in der heutigen Ernährung. Eine tägliche Verwendung dieser grünen Blätter und Gemüse ist sehr wichtig für einen gesunden Körper und ein gesundes Immunsystem. Wenn Du Dich mit Grünzeug nährst, dann lässt Du automatisch mehr von dem
Selbstgemachte Rohkost-Aroma-Schokolade
Gesunde Rohkost-Schokolade mit Lavendel Öl Rohkost Kakao – Nr. 1 Nahrungsmittel fürs Herz – steht für Sinnlichkeit, Liebe, Freude und Genuss. Er steckt voll Antioxidantien (30 x mehr als in Grünem Tee) und ist ein Longevity-Food (Langlebigkeits-Nahrungsmittel). Laut David Wolfe, Rohkost-Experte, ist Kakao das hochwertigste, vitalstoffreichste und
Quinoa-Kürbislaibchen mit Kräuter-Dip
Quinoa ist eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel, außerdem ist es ein glutenfreies und leicht verdauliches Getreide und lässt sich schnell zubereiten. Quinoa wurde schon vor tausenden Jahren von den Inkas als Ausdauernahrung geschätzt. Es enthält alle 8 Aminosäuren und hat einen ähnlich hohen Proteinanteil wie Milch. Diese Laibchen
Ayurveda – antientzündlicher Hirsebrei
Hirse – antientzündlich und reich an Mineralstoffen Hirse enthält viele Mineralstoffe und Spurenelemente, insbesondere Silicium, Eisen und Magnesium. Hirse wirkt sich daher besonders positiv auf die Knochen, Gelenke, die Haut, das Haar und die Nägel aus. Über die Extraportion Eisen
Wildkräuter-Schoko-Protein Smoothie
Beeren-Löwenzahn-Schoko Smoothie Ein wahrer Energieschub mit viel Grünzeug sprich Wildkräuter, Rohkakaopulver und pflanzlichem Protein. Wenn Du Dich für die Slim & Sassy Trimshakes von doTERRA interessierst, lese hier wie du als Mitglied mit 25% Rabatt einkaufen kannst. Tasse gefrorene Beeren (Erdbeeren, Johannisbeeren,..)
Superfood Löwenzahn-Salat mit Ei
DER absolute Lieblingssalate in unserer Familie ist der Löwenzahnsalat mit Ei und Kartoffeln. Der Löwenzahn ist eine der nährstoffreichsten Wildkräuter und ist ein wahrer Wunderheiler. Er regelt die Verdauung, pflegt Leber und Galle, hilft bei Rheuma, löst Nierensteine auf, lässt Pickel und
Vitalisierender Power-Smoothie
Mein morgendlicher Grüner Smoothie besteht meistens aus: Spinat oder Kohl Banane Orange, Apfel oder Ananas Datteln manchmal Ingwer oder Zimt (gegen Entzündungsprozesse im Körper) Samen: Hanf, Lein, Sonnenblumen oder Kürbiskerne Wasser Zitrone (um den herben Geschmack auszugleichen) Die Nährstoffe werden
Kokos-Chiapudding Wild Orange
Das Superfood aus Mexiko – Chia-Samen ist reich an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Schon die alten Kulturen der Maya und Azteken erkannten die Heilkräfte der Chia-Samen. Ihre Stärke besteht darin, Säuren und Giftstoffe zu binden und auszuleiten.
Kärntner Hadn-Sterz (Buchweizen) – Minikochkurs
Hadn, wie wir in Unterkärnten zu sagen pflegen oder Buchweizen ist eines der Grundnahrungsmittel unserer Vorfahren gewesen. Es wurde evt. mit Schweineschmalz beträufelt und meistens gemeinsam mit einer Tasse Malzkaffee oder heißer Milch gegessen. Buchweizen ist kein Getreide sondern ein Knöterichgewächs, enthält alle 8 essentiellen Aminosäuren und
Bio Polenta mit Carobe
Mein Lieblingsfrühstück, wenn’s mal kein Smoothie ist… 1 Tasse Bio-Polenta fein gemahlen ausreichend kochendes Wasser ca. 3 Tassen 1/4 TL Meer- oder Steinsalz 1/2 EL natives Kokosöl oder Butter Carobe (erhältich z.B. im Naturhaus Völkermarkt) Birkenzucker (Candida-sicher) oder sonstiges Süßungsmittel kaltgepresstes
